Plánujete romantický víkend pro dva nebo pobyt ve wellness v horách s kamarádkou, určitě jste se už několikrát ptaly, na jaké procedury a masáže se rozhodnout. Jaké jsou druhy masáže? Která masáž je nejlepší? Jak se na ni připravit a můžete po takovém zákroku využívat dalších atrakcí v hotelovém wellness?
Částečné nebo celotělové masáže jsou nejoblíbenějšími procedurami ve wellness. Skvěle relaxují a uvolňují napětí v svalstvu. Také masáž obličeje a hlavy získává stále větší popularitu, protože je velmi účinným způsobem, jak snížit stres a relaxovat. Masáže těla jsou oblíbené nejen u hostů, kteří přijeli relaxovat do wellness, ale také u těch, kteří aktivně stráví den na lyžích nebo v horách. V takových případech masáž těla přináší úlevu unaveným a napjatým svalům.
I když je masáž příjemným způsobem relaxace, není vhodná pro každého. Masáže těla se nedoporučují například při akutních zánětech, infekcích, nádorech a v prvním trimestru těhotenství.
Jak se připravit na masáž v hotelovém wellness?
Návštěva wellness ve skutečnosti nevyžaduje žádnou zvláštní přípravu. Pro vlastní komfort však stojí za to pamatovat na několik věcí.
Před zákrokem nesmíte jíst těžké jídlo, jídlo byste měli sníst nejpozději půl hodiny před masáží. Před samotným zákrokem se nemusíte hladit, protože by mohlo dojít k zánětu vlasových folikulů. Pokud je vaše kůže spálená po intenzivním opalování, doporučuje se masáž odložit na jiný den.
Je nejlepší sundat šperky už na hotelovém pokoji a při dlouhých vlasech je dobré je uvázat tak, aby byla krk odhalena. Po koupeli můžete obléknout župan nebo pohodlný oděv. Pokud si vyberete celotělovou masáž, v místnosti pro masáže obdržíte jednorázové prádlo, které si musíte na dobu zákroku obléknout.
Druhy masáže – který zákrok bude pro mě nejlepší?
Hotel Vestina ve Wisle nabízí svým hostům útulnou wellness zónu s suchou saunou, solnou jeskyní a jacuzzi. Sezení ve wellness je domluveno exkluzivně, což zaručuje hostům velké soukromí. Pokud tedy hledáte místo pro romantický víkend ve dvou v horách, zvažte náš hotel ve Wisle Malince. Zvláště pokud v našem masážním salónu čeká na vás dokonalý odpočinek.
Můžete si vybrat mezi několika druhy celotělové nebo partiální masáže.
Masáž zádí ventúskou nádobkou je jednou z tradičních metod, která spočívá v odsávání kůže ventúskou nádobkou. Tím se vytváří podtlak, což vede k rozšíření cév. Během masáže dochází k urychlení metabolismu, což má za následek redukci tělesného tuku a vyčištění kůže od toxinů.
Účinek – výrazně zlepšený stav kůže, redukce celulitidy a svalových bolestí. Masáž ventúskou nádobkou pomáhá odstranit otoky a zduření způsobené nadbytkem tekutin a limfatickými usazeninami.
Masáž zádí bylinkovými pytlíčky je asi jednou z nejpříjemněji vonících procedur. Tuto masáž provádíme pomocí pytlíků, což jsou byliny zabaleny do bavlněné látky. Tato forma relaxace je ideální pro lidi, kteří jsou unavení a stresovaní. Pytlíky ohřívají tělo, což umožňuje účinnější působení na hluboké svaly, a každý kontakt s tělem uvolňuje příjemnou vůni bylin zabaleny v bavlně. Masáž zádí bylinkovými pytlíčky kombinuje tradiční masážní techniky. Tento zákrok podporuje imunitu, čistí tělo od toxinů, uvolňuje a odstraňuje pocit únavy a má protizánětlivé účinky.
Masáž horkými kameny je další masáž, při které se využívá tepla ke zklidnění svalů a uvolnění. Tato technika pochází z Dálného východu a předpok
ládá se, že je starší než akupunktura. Během zákroku se nejčastěji používají bazaltové nebo mramorové kameny, které se ohřívají na teplotu 50 stupňů Celsia. Masér kameny posunuje podél těla s adekvátním tlakem. Masáž horkými kameny snižuje svalové napětí, což má relaxační a regenerační účinky. Tento zákrok se často provádí v podzimním a zimním období.
Masáž proti celulitidě je oblíbeným masážním zákrokem, zejména mezi ženami, protože má modelující účinek, a proto je často volen během dívčích víkendů ve wellness. Tento typ masáže má především za cíl modelovat postavu v oblasti břicha, pasu, hýždí, stehen a ramen. Spočívá v intenzivních a silných stiskových technikách a rozhodně nepatří mezi relaxační masáže. Stejně jako masáž zádí ventúskou nádobkou podporuje redukci celulitidy a úbytek tělesného tuku.
Klasická relaxační masáž je příjemnou a uvolňující procedurou. Pokud máte výhrady vůči výše popsaným masážním technikám, pak je klasická masáž tou správnou volbou. Tato procedura zahrnuje hlazení, hnětení a tření vybraných částí těla aromatickým olejem. Klasická masáž odstraňuje napětí z celého těla, uvolňuje, zpevňuje a uklidňuje.
Masáže relaxují a uklidňují, takže po zákroku doporučujeme prodloužit tuto chvíli a místo intenzivních aktivit si vybrat odpočinek s čajem na terase hotelu s výhledem na hory. Po masáži je také důležité pít vodu.
V jakém pořadí využívat procedury ve wellness?
Můžete si po masáži zajít do sauny nebo jacuzzi? Jak by měly být procedury nabízené v hotelovém wellness ve Wisle používány?
Před masáží můžete využít suché sauny. Sezení by však mělo být krátké (maximálně 10 minut), aby se svaly, které budou později masírovány, jemně zahřály. Po sezení je samozřejmě nutná koupel a počkejte několik minut, než se přesunete na masáž. Samozřejmě existují příznivci saunování po masáži, ale těsně po masáži by bylo vhodné nechat oleje na těle déle působit, protože působí hydratačně. Stejně to platí pro používání jacuzzi.
Pokud chcete využívat wellness, doporučujeme oddělit procedury. Jednoho odpoledne si dáte masáž a druhý den půjdete do sauny a jacuzzi nebo si dáte několikahodinovou pauzu mezi masáží a dalšími aktivitami ve wellness.
Shrnutí
Masáž ve wellness je skvělou příležitostí k relaxaci a pocitu pohody. Je také velmi dobrým způsobem, jak si poradit s tzv. svalovými zakysaninami po intenzivním lyžování na svahu. Masáž po fyzickém úsilí nebo tréninku podporuje lymfatický systém, zlepšuje prokrvení a dokonce předchází svalovým bolestem následujícího dne.
Hotel Vestina ve Wisle zaručuje svým hostům velkou soukromí, takže pokud přijedete na romantický víkend, nezapomeňte si předem domluvit masáž a rezervovat si wellness sezení. Zveme vás také k využití našich balíčků, které zahrnují uvítací mísačku s ovocem a romantickou tříchodovou večeři s láhví vína.